Tips Awet Muda | Inilah Beberapa Makanan Yang Harus Kita Konsumsi Agar Tampil Awet Muda

SING SEHAT - Siapa yang tidak memiliki keinginan untuk selalu tampil awet muda?Pasti banyak orang yang menginginkannya.Bahkan banyak orang rela mengeluarkan banyak biaya agar tampil segar,sehat dan kelihatan lebih muda dari umur yang sesungguhnya.

Tips awet muda sesungguhnya mampu untuk dilakukan setiap orang tanpa harus mengeluarkan biaya lebih,dan dengan cara-cara yang aman untuk kesehatan tubuh.Seperti dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan zat-zat yang berfungsi untuk memperlambat penuaan.Lalu yang mana sajakah jenis makanan tersebut?Berikut adalah sedikit ulasan yang akan SING SEHAT paparkan untuk anda semua.

Tidak banyak orang yang mengetahui tips awet muda dengan lebih cerdas memilih jenis makanan yang harus kita konsumsi.Adapun jenis-jenis makan yang wajib untuk kita konsumsi tersebut adalah :

1.SUSU
Susu dan beberapa jenis makanan produksu susu adalah sebuah makanan yang sapat mencegah adanya kerutan pada kulit wajah dan akan menjaga kulit tubuh tetap kencang tidak mudah kendur.Hal ini dikarenakan susu beserta makanan produk susu memiliki kandungan protein yang tinggi.

2.SAYURAN HIJAU
Kandungan asam folat yang terdapat pada sayur-sayuran hijau mampu menurunkan tingkat kerusakan dari sel-sel kulit tubuh serta menghindarkan kerusakan DNA tubuh.Sehingga dengan mengkonsumsi sayur-sayuran hijau kondisi kulit kita akan lebih terjaga kesegarannya.

3.ANGGUR MERAH
Di dalam buah anggur merah terdapat sebuah zat penting untuk menghindari penuaan dini pada kulit manusia,yaitu resveratrol.Zat tersebut akan menjadi penghalang adanya penuan sel-sel kulit pada tubuh manusia.Selain itu buah anggur merah juga memiliki fungsi sebagai antioksidan,yang mampu menghindarkan kita dari serangan penyakit jantung.

4.KECAMBAH
Selain banyak memilki kandungan vitamin C yang baik untuk menjaga kesehatan kulit tubuh,kecambah juga dapat menjaga kesehatan alat pencernaan tubuh serta mampu mencegah serangan penyakit stroke

5.COKELAT HITAM
Cokelat hitam dengan berbahan dasar biji kakao ini memiliki banyak kandungan mineral yang mampu menhindarkan peradangan dan kerusakan jaringan kulit manusia.Zat-zat mineral tersebut adalah besi,tembaga,magnesium,kalium,fosfor seng dan selenium.Peradangan yang terjadi pada lapisan kulit manusia karena sinar Ultra Violet dari mataharipun mampu dicegah oelh cokelat hitam,karena di dalam makanan ini terkandung flavanol antioksidan.

6.BERRIES
Tanpa banyak urang menyadari,bahwa berries adalah sebuah makanan  yang memiliki sifat anti kanker di dalam tubuh.Karena di dalamnya terdapat zat flavanoid.Dengan mengkonsumsi  buah berries maka terjadinya varises pada otot-otot kakipun dapat dihindari.Untuk menjalankan tips awet muda sebaiknya anda menyediakan buah berries ini dalam melengkapi menu makanan anda sehari-hari.

7.KUNYIT
Kunyit adalah jenis tanaman yang banyak mengandung curcumin.Yaitu sebuah zat yang dapat berfungsi untuk mencegah penuaan yang terjadi pada kulit manusia,serta akan menjaga kondisi kulit menjadi lebih serah dan segar.Banyak ramuan sehat yang menmpergunakan kunyit sebahai bahan dalam pembuatan oabat-obatan tradisonal maun beberapa jenis minuman tradisonal.Mencobalah untuk secara rutin meminum minuman tradisional yang memiliki bahan dasar dari kunyit agar kulit kita tampak segar dan lebih cerah.

Demikianlah sedikit ulasan yang dapat SING SEHAT sampaikan mengenai tips awet muda dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan sehat.Semoga uraian singkat ini bermanfaat untuk anda semua.