Ciri-Ciri Awal Gejala Penyakit Jantung Yang Harus Kita Ketahui

SING SEHAT - Gejala penyakit jantung mungkin merupakan sesuatu yang belum banyak diketahui orang.Sehingga banyak kasus,tanpa disadari seseorang ternyata telah mengidap gangguan kesehatan pada organ jantungnya.Gangguan kesehatan pada organ tubuh ini,adalah salah satu penyakit yang mematikan dan sangat ditakuti oleh banyak orang. 

Sebagai sebuah gangguan penyakit yang mematikan,maka seyogyanya kita mengetahui ciri-ciri awal akan adanya gejala penyakit jantung tersebut.Berikut adalah SING SEHAT akan memaparkan ciri-ciri tersebut untuk anda :

1.MENGALAMI SESAK NAFAS
Kondisi sesak nafas yang dialami seseorang diakibatkan oleh tesendatnya aliran darah yang terdapat pada pembuluh-pembuluh darah.Shingga akan mengganggu distribusi aliran darah ke seluruh anggota tubuh.Temasuk aliran darah yang menuju organ jantung.Sehingga sesak nafas yang dialami seseorang bisa merupakan menjadi ciri seseorang mengalami gangguan kesehatan pada organ jantungnya.

2.MENGALAMI PUSING DAN SAKIT KEPALA
Rasa pusing dan sakit kepala kadangkala banyak orang yang menganggapnya sebagai sebuah gangguan kesehatan yang sepele.Akan tetapi sesungguhnya sakit kepala dan pusing yang disertai perasaan gelisah dan tidak nyaman bisa merupakan sebuah tanda adanya gejala penyakit jantung.

3.MERASAKAN RASA NYERI DI DADA
Berhati-hatilah dengan gejala rasa nyeri yang terasa pada dada kita.Karena banyak kasus seseorang mengalami gangguan kesehatan pada organ jantung ternyata diawali dengan sering merasakan adanya rasa nyeri pada dada.

4.MERASAKAN MUAL
Rasa mual dibarengi dengan perasaan cemas juga merupakan sebuah ciri adanya gejala penyakit jantung.Rasa mual yang dirasakan akan bersumber dari bagian perut dalam,yang akan mengakibatkan pula turunnya nafsu makan.

5.MENGALAMI PEMBENGKAKAN PADA ANGGOTA TUBUH
Orang yang mengalami gangguan pada fungsi jantungya akan berakibat adanya penumpukan cairan pada anggota tubuhnya.Hal tersebut memicu munculnya pembengkakan pada organ-organ tubuhnya.Banyak kasus yang terjadi,bahwa orang yang mengalami gangguan kesehatan pada organ jantungya mengalami pembengkakan pada kakinya.

Begitulah beberapa ciri-ciri awal gejala penyakit jantung yang harus kita ketahui,hal ini penting bagi kita untuk mencegah adanya gangguan kesehatan pada organ vital tersebut yang lebih fatal.Semoga artikel singkat yang SING SEHAT hadirkan di atas berguna untuk anda semua,sampai jumpa pada artikel-artikel seanjutnya.

Menjaga Kesehatan Kulit Tubuh Agar Sehat dan Cerah

SING SEHAT - Kesehatan adalah salah satu unsur terpenting dari kehidupan seseorang.Tanpa unsur yang satu ini rasanya hidup seseorang tak akan mampu mendapatkan kenyamanan dalam menjalani hidupnya.

Kesehatan seseorang akan mampu menunjang kepercayaan dirinya saat tampil di depan umum.Coba bayangkan seandainya ada seseorang yang memiliki mobil mewah,ke mana-mana dia berteman dengan mobil mewahnya.Tetapi apabila dia tampil dengan kondisi tubuh yang tidak sehat misalnya kulit tubuhnya penuh dengan panu,apakah artinya sebuah mobil mewah yang selalu ditentengnya.Mungkin akan lebih menarik penampilan seseorang yang bugar dan sehat meskipun dia hanya mempergunakan sebuah sepeda ontel dalam melakukan semua aktifitasnya.

Salah satu dari kondisi tubuh seseorang yang tidak kalah penting adalah kondisi kulit tubuh yang selalu tampak cerah,bersih dan sehat.Sebagaimana kita tahu,kulit adalah bagian tubuh yang paling gampang untuk dilihat oleh orang lain.Seseorang akan banyak menilai penampilan orang lain dari pengamatan mereka pada kondisi kulittubuhnya.Dengan kata lain menjaga kesehatan tubuh tidak akan bisa dipisahkan tanpa kita memperhatikan kondisi kulit agar tetap cerah dan segar.

Berikut adalah beberapa langkah yang dapat kita lakukan dalam merawat serta menjaga kesehatan dari kulit tubuh yang kita miliki :

1.KONSUMSI AIR PUTIH YANG CUKUP
Takaran konsumsi yang dianjurkan untuk dikonsumsi adalah 8 gelas air putih dalam sehari.Air putih akan mampu mencegah stres yang terjadi pada kulit tubuh manusia,selain itu dengan konsumsi air putih yang proporsional akan mencegah datangnya kondisi pengkeriputan pada kulit tubuh manusia.

2.JAUHI MAKANAN DENGAN KADAR GULA TINGGI
Kadar gula yang tinggi yang terdapat dalam makanan yang kita konsumsi akan memicu rusaknya kolagen dan elastin yang terdapat pada kulit kita.Kerusakan du unsur tersebut akan mengakibatkan kulit tubuh manusia akan nampak kusut bahkan keriput.Oleh karenanya batasilah asupan makanan yang mengandung kadar gula tinggi demi menjaga kesehatan kulit yang kita miliki.

3.PORSI ISTIRAHAT YANG CUKUP
Istirahat di sini berkaitan dengan waktu tidur yang kita miliki.Stndard waktu tidur yang dibutuhkan seseorang dalam satu hari adalah 8 jam.Banyak penelitian membuktikan mereka yang mengalami kekurangan dalam waktu tidurnya maka akan memiliki kulit tubuh yang kusam dan akan mengalami penuan kulit secara dini dengan ditandai  kondisi kulit yang mengeriput.

4.MENJAGA KEBERSIHAN KULIT
Segala aktifitas yang kita lakukan sehari-hari,apalagi melakukan aktifitas di luaran akan menyebabkan kotoran debu atau kotoran yang lain menempel pada kulit tubuh kita.Untuk menghindarkan penumpukan kotoran-kotoran tersebut pada kulit tubuh kita hendaknya harus kita imbangi dengan langkah-langkah yang dapat menjaga kebersiha kulit tersebut.Mandi minimal 2 kali sehari adalah langkah yang tepat untuk mengatasinya.

5.MELAKUKAN PERAWATAN KULIT
Melakukan pemanjaan terhadap kulit tubuh juga merupakan hal yang harus dilakukan.Misalnya dengan menggunakan cara lulur tubuh maupun lulur wajah secara berkala.Hal ini demi menjaga kondisi pori-pori kulit tubuh agar tetap selalu terjaga dengan baik.

Seperti itulah ulasan singkat untuk menjaga kesehatan,khusunya untuk menjaga kondisi kulit tubuh kita agar tetap sehat dan selalu tampak cerah.Semoga artikel singkat ini akan bermanfaat untuk anda.Untuk mendapatkan artikel-artikel tentang kesehatan yang lainnya,anda dapat selalu berkunjung pada situs SING SEHAT yang akan setia hadir untuk anda semua.

Sekian dan sampai jumpa pada artikel selanjutnya.

Tips Kesehatan | Selalu Berbohong Berakibat Buruk Pada Kesehatan Tubuh

SING SEHAT - Kesehatan tubuh manusia bukan hanya ditentukan oleh asupan makanan yang kita konsumsi sehari-hari.Akan tetapi masih banyak faktor yang mempengaruhinya.Salah satunya ditentukan juga oleh perilaku atau sebuah sikap yang kita lakukan sehari-hari.Berbohong ternyata memiliki efek negatif kepada kondisi kesehatan seseorang.

Selain memiliki dampak negatif terhadap kesehatan tubuh,sesungguhnya perbuatan berbohong adalah sesuatu yang dilarang oleh setiap agama.Namun pada kenyataanya dalam kesehariannya rata-rata setiap orang melakukan perbuatan ataupun kata-kata yang berisi sebuah kebohongan.Entah itu berbohong untuk membela diri ataupun melakukannya demi sebuah kebaikan sekalipun,ternyata hal itu adalah sebuah tindakan yang akan merugikan kondisi kesehatan seseorang.

Selama ini mungkin saja diantar kita tidak menyadarinya.Nah untuk menjelaskan hal tersebut,berikut adalah penjelasan singkat mengenai efek buruk berbohong pada kesehatan tubuh manusia.Efek yang akan terjadi ketika seseorang melakukan kebohongan antara lain :

• depresi
• sakit kepala
• meningkatkan obesitas
• sakit punggung
• kekebalan tubuh akan menurun
• rawan terserang kanker

Pada saat seseorang berbohong,sesungguhnya akal fikiran seseorang tersebut akan mengerti apa yang sedang dilakukan.Hingga tidak jarang sesungguhnya pada saat seseorang berbohong jiwanya akan terasa tertekan,hingga tak jarang seseorang juga akan mengalami stress.Kondisi inilah yang sesungguhnya akan berdampak negatif terhadap kesehatan tubuh seseorang.Yang pada akhirnya akan menyebabkan munculnya beberapa gangguan penyakit di atas.

Oleh karena itu mulai dari sekarang mari kita coba untuk tidak berbohong dalam hal apapun demi menjaga kesehatan tubuh kita.Berlaku jujur akan lebih baik,baik untuk diri kita sendiri juga baik untuk orang lain.Bahkan lebih dari itu,berlaku jujur adalah sebuah tindakan terpuji yang sangat dianjurkan oleh semua agama.

Semoga artikel singkat ini bermanfaat untuk anda semua,nantikan artikel-artikel selanjutnya yang tentunya akan lebih menarik pada situs SING SEHAT yang selalu akan setia hadir untuk anda,dengan artikel-artikel seputar dunia kesehatan.

KEJANTANAN PRIA | Inilah 4 Jenis Makanan Yang Menurunkan Kejantanan Pria

SING SEHAT - Kejantanan seorang pria atau daya seksual seorang pria adalah sesuatu yang sangat dibutuhkan dalam kehidupan rumah tangga.Tidak jarang sebuah permasalahan keluarga akan terjadi karena dipicu oleh faktor menurunnya kemampuan seksual dari seorang pria.Seperti kita ketahui dalam berumah tangga,selain wajib memberi nafkah lahiriyah,seorang pria juga dituntut untuk mencukupi kebutuhan batin pada istrinya.

Dalam menjaga kejantanan seorang pria,maka akan menuntut seorang pria memperhatikan beberapa hal demi terciptanya kondisi kemampuan seksual yang optimal pada dirinya.Seorang priapun dituntut harus mampu memiliki pemahaman mengenai beberapa makanan yang akan mempengaruhi menurunnya kemampuan seksualnya.

Untuk lebih lebih jelasnya,berikut adalah sebuah paparan mengenai kejantanan seorang pria,dimana ada 4 jenis makanan yang hendaknya dihindari oleh seorang pria.Karena jenis-jenis makanan tersebut akan menurunkan kemampuan seksual pada seorang pria.Berikut adalah jenis-jenis makanan tersebut :

1.MENTHOL
Jenis makanan ini akan banyak kita jumpai pada jenis makanan dalam bentuk minuman maupun beberapa jenis permen dengan rasa mint.Konsumsi yang berlebihan akan menurukan kandungan testosterone dalam tubuh seorang pria.Yang akhirnya juga akan menurunkan libido atau kemampuan seksual pada seorang pria.

2.KAFEIN
Dalam konsumsi yang berlebihan kafein tidak hanya akan menimbulkan kecemasan dan detak jantung yang akan lebih cepat,akan tetapi juga akan memicu menurunnya nafsu seksual dan kemampuan seksual yang dialami oleh seorang pria.Jenis makanan yang paling besar mengandung zat ini adalah kopi.Maka seyogyanya seorang pria harus menghindari mengkonsumsi minuman kopi secara berlebihan.

3.SODA
Jenis minuman bersoda adalah jenis minuman yang berkarbonasi,yang memiliki reaksi kimia tertentu apabila dikinsumsi diluar batas kewajaran.Minuman bersoda memiliki kandungan gula yang sangat tinggi,yang dalam kondisi tertentu akan dapat menurunkan kejantanan pada seorang pria,disamping juga akan memicu munculnya penyakit diabetes.

4.AIR MINUM KEMASAN
Mungkin saja jenis minuman ini tidak pernah terfikir oleh banyak kaum pria,bahwa jenis minuman ini akan mampu menurunkan kemampuan seksual yang ada pada dirinya.Mengapa demikian?Hal tersebut bisa terjadi karena pada kenyataanya minuman kemasan akan dikemas dengan bahan yang terbuat dari bahan plastik.Dengan menggunakan kemasan plastik maka akan menimbulkan adanya kandungan bhisphenol A di dalam air minum tersebut.Bisphenol A adalah sebuah zat yang akan menjadikan kemampuan seksual seorang pria akan menurun.

Demikian ulasan yang dapat SING SEHAT sampaikan tentang 4 Jenis Makanan Yang Menurunkan Kejantanan Pria,semoga artikel ini bermanfaat bagi anda.Terutama bagi kaum pria dalam menjaga kemampuan seksualnya,yang sangat berguna dalam membina kehidupan berkeluarga yang lebih nyaman dan damai.

Tips Kesehatan | Langkah Cerdas Menjaga Kesehatan Otak Kita

SING SEHAT - Menjaga kesehatan otak dapat kita lakukan dengan mengikuti beberapa tips kesehatan yang mudah dan praktis untuk kita lakukan.Banyak kita temui cara-cara merawat kesehatan otak yang dapat kita temukan melalui internet maupun melalui banyak media lainnya.

Tips kesehatan dalam menjaga kesehatan otak dapat beragam caranya,dari yang simple hingga yang menggunakan cara-cara khusus untuk dijalaninya.Tetapi semuanya memiliki satu tujuan yang sama yaitu agar kesehatan otak dapat terjaga dan dapat berfungsi sebagaimana mestinya.

Dalam kesempatan ini SING SEHAT akan mencoba memaparkan secara ringkas sebuah tips kesehatan ringan yang dapat kita lakukan dalam menjaga kesehatan otak kita.

1.MENGKONSUMSI MAKANAN DENGAN KADAR OMEGA 3 YANG TINGGI
Omega 3 adalah sebuah zat yang sangat diperlukan untuk perkembangan serta pertumbuhan otak manusia.Sealain itu Omega 3 juga sangat berpengaruh pada kinerja otak manusia yang akan mampu memiliki kemampuan berfikir yang baik dengan ketajaman yang luar biasa.Ada beberapa jenis makanan yang dapat kita konsumsi dalam mencukupi kebutuhan Omega 3 dalam tubuh kita,seprti ikan salmon,brokoli,udang dan lain-lain.

2.MENGASAH OTAK DENGAN OLAH RAGA OTAK
Kegiatan ini bisa kita lakukan dengan berbagai cara.Baik dengan melakukan sebuah pekerjaan maupun sebuah permainan yang sifatnya adalah mengajak otak kita untuk berfikir.Hal ini ditujukan untuk selalu mengasah kemampuan otak kita akar kemampuan tersebut dapat terus berkembang.Beberapa contok kegiatan yang dapat kita lakukan adalah mebaca sebuah artikel,bermain catur atau bermain dengan sebuah teka-teki silang.

3.MENJAGA WAKTU ISTIRAHAT
Menjaga waktu istirahat dapat kita implementasikan dengan ketercukupan waktu tidur kita.Porsi selama 8 jam sehari untuk waktu istirahat akan menunjang kemampuan otak untuk berkonsentrasi tetap terjaga.Pada saat seseorang seseungguhnya akan terjadi sebuah proses penting dalam tubuh manusia.Proses itu adalah proses detoksifikasi yaitu sebuah proses dimana akan terjadi pembuangan racun-racun di dalam tubuh.Kurangnya waktu tidur yg terjadi pada seseorang akan menganggu terjadinya proses detoksifikasi tersebut.Sehingga yang terjadi adalah orang yang mengalami kekurangan jam istirahat untuk tubuhnya maka kemampuan otaknya akan ikut menurun.

4.MELAKUKAN REFRESING
Bagi orang dewasa melakukan rutinitas kerja sehari-hari tak jarang menjadikan pikiran menjadi penat atau bahkan merasakan stress.Stress dan rasa penat tersebut jangan dibiarkan terlalu lama kita rasakan.Tips kesehatan untuk menjaga kesehatan otak adalah cobalah untuk melakukan kegiatan-kegiatan yang sifatnya dapat merelaksasi otak kita.Kegiatan yang dapat kita lakukan misalnya adalah melakukan kegiatan rekreasi ke tempat-tempet rekreasi maupun tempat hiburan bersama anggota keluarga maupun dengan rekan-rekan kerja kita.Dengan melakukan kegiatan relaksasi ini maka akan menjadikan kondisi otak akan segar kembali,sehingga akan berfungsi secara maksimal kembali pada saat kita melakukan rutinitas-rutinitas selanjutnya.

Demikianlah ulasan singkat tentang tips kesehatan yang dapat kita lakukan dalam menjaga kesehatan otak kita,semoga artikel ringan ini dapat bermanfaat untuk anda semua.

Terus kunjungi situs SING SEHAT agar artikel-artikel seputar kesehatan akan selalu anda dapatkan.Terimakasih dan sampai jumpa pada artikel-artikel selanjutnya.

Jenis-Jenis Vitamin Yang Berperan Dalam Menjaga Kesehatan Gigi

SING SEHAT - Menjaga kesehatan gigi merupakan salah satu tindakan yang harus dilakukan dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.Gigi yang tak sehat sudah pasti akan menimbulkan gangguan kesehatan yang juga akan mengganggu bermacam aktifitas yang kita lakukan dalam kehidupan sehari-hari.

Menjaga kesehatan gigi bisa dilakukan dengan beberapa cara.Selain dengan menjaga kebersihannya secara fisik dapat juga menjaganya dengan memperhatikan beberapa jenis makanan yang akan mendukung terciptanya gigi yang sehat.

Ada beberapa jenis makanan yang harus kita beri porsi lebih untuk kita konsumsi dalam rangka menjaga kesehatan gigi.Makanan tersebut hendaknya memilki kandungan zat maupun vitamin-vitamin yang berkaitan erat dengan gigi manusia.Lalu apa saja zat-zat dan vitamin itu?Berikut adalah ulasan mengenai hal tersebut :

1.VITAMIN C
Vitamin C akan mempunyai peran dalam menjaga kesehatan gusi serta gigi manusia.Bahan makanan yang banyak mengandung vitamin C adalah ubi jalar,paprika merah dan buah jeruk.Sehingga berilah porsi yang cukup pada bahan makanan tersebut untuk dapat memperoleh gigi yang sehat.

2.VITAMIN D
Vitamin D akan mampu memperkuat tulang gigi manusia.Adapun jenis makanan yang dapat kita konsumsi untuk mendapatkan asupan vitamin D adalah ikan,jamur dan kuning telur.

3.KALSIUM
Selain dengan vitamin C dan vitamin D,kesehatan pada gigi kita juga akan banyak dipengaruhi oleh kandungan Kalsium yang terdapat pada makanan yang kita konsumsi.Sedangkan Kalsium ini banyak terdapat pada susu,keju dan yogrut.

Selain dari paparan diatas menjaga kesehatan gigi juga dapat ditunjang dengan beberapa hal yang tidak kalah pentingnya,misalnya tidak terlalu sering mengkonsumsi makanan-makanan  atau minuman dingin,seperti es cream.Juga hindarkan mengkonsumsi makanan dalam kondisi makanan masih terlalu panas.Karena kedua hal tersebut akan memicu rusaknya lapisan luar pada gigi kita,yang selanjutnya akan membuat gigi kita mudah keropos.

Demikianlah sedikit ulasan mengenai jenis-jenis makanan yang dapat kita konsumsi untuk menjaga kesehatan gigi kita.Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda semua.

Dan selalu nantikan artikel-artikel pada situs SING SEHAT selanjutnya,agar artikel-artikel seputar kesehatan akan selalu dapat anda ikuti.

Alat Reproduksi Wanita | Langkah Menjaga Kesehatan Alat Reproduksi Wanita

SING SEHAT - Kembali hadir untuk berbagi informasi kesehatan mengenai alat reproduksi wanita,yaitu beberapa langkah untuk menjaga kesehatan bagian tubuh yang sangat penting bagi seorang wanita.

Menjaga kesehatan alat reproduksi wanita,bukan hanya memiliki makna agar salah satu organ tubuh tersebut mampu terhindar dari segala macam gangguan kesehatan.Akan tetapi lebih jauh dari itu semua,bertujuan untuk menjadikan seorang wanita memiliki kehidupan yang aman,yang kodratnya adalah menjadi seorang ibu yang dari dalam tubuhnya akan terlahir anak-anak manusia.

Sebagai salah satu organ tubuh yang sangat penting,maka seorang wanita dituntut untuk selalu berhati-hati menjaga kesehatan alat reproduksi wanita dari berbagai bergabai ancaman serangan penyakit.Berikut adalah beberapa langkah sehat untuk menjaga kesehatan dari organ tubuh tersebut,yang dapat dilakukan oleh seorang wanita :

1.HINDARI PEMAKAIAN SABUN DAN SHOWER GEL
Dalam membersihkan vagina,hindarkan pemakain dengan menggunakan sabun atau shower gel.Tanpa disadari oleh banyak wanita,cara menggunakan sabun mauapun shower gel sesungguhnya akan mengakibatkan kekeringan pada vagina dan pada wanita yang memiliki kulit sensitif akan menimbulkan rasa gatal pada kulit luar maupun kulit dalam dari vagina.Akan lebih tepat bila mempergunakan cairan daun sirih atau sejenisnya.

2.SERING MENGGANTI PEMABLUT PADA SAAT DATANG BULAN
Entah sengaja atau tidak terkadang seorang wanita merasa enggan untuk melakukan pergantian pembalut pada masa-masa menstruasi.Inilah hal buruk yang tanpa disadari akan berakibat adanya banyak kuman yang akan menghinggapi vagina seorang wanita.Maka langkah terbaik adalah jangan berlama-lama dalam mempergunakan sebuah pembalut,segera lakukan pergantian pembalut terutama pada saat awal memasuki masa menstrusi.

3.BERSIHKAN VAGINA SETELAH BUANG AIR KECIL
Kejelian dalam memelihara kebersihan vagina,menuntut wanita untuk selalu membersihkan sisa-sisa urine yang menempel pada vagina setelah mereka melakukan buang air kecil.Urine yang menempel dalam waktu lama akan menimbulkan bau tidak sedap dan akan menimbulkan adanya rasa gatal yang merupakan akibat dari adanya kuman dan bakteri yang menghinggapi vagina.

4.SERING BERGANTI CELANA DALAM
Celana dalam yang telah dipakai dalam waktu yang lama tentunya selain akan mengandung keringat yang bersumber dari selangkangan dan sekitar vagina,juga akan mengandung kotoran dari sisa-sisa urine satelah melakukan buanga air kecil.Maka disarankan dalam sehari seorang wanita melakukan pergantian celana dalam sebanyak 2 atau 3 kali dalam sehari.Apalagi bagi mereka yang mengalami keputihan,dianjurkan untuk lebih sering melakukan pergantian celana dalam.

5.MENJAGA KEBERSIHAN ALAT VITAL SBELUM DAN SESUDAH MELAKUKAN HUBUNGAN INTIM
Dalam hal ini disamping seorang wanita yang membersihkan vaginanya,dituntut pula dari seorang pria untuk membersihkan alat vitalnya sebelum melakukan hubungan intim dengan seorang wanita.Ditujukan agar berbagai kotoran yang ada pada alat vital seorang pria tidak ikut masuk ke dalam saluran vagina seorang wanita.

6.MENCUKUR RAMBUT PADA ALAT VITAL
Rambut yang tumbuh disekitar vagina jika dibiarkan terlalu panjang akan menjadi sarang kuman dan bakteri.Namun dalam memotong rambut tersebut harus diperhatikan jangan sampai dilakukan pemotongan menggundulnya hingga  tidak tersisa rambut sama sekali.Karena sesungguhnya rambut yang tumbuh di sekitar vagina memiliki fungsi untuk menjaga masuknya kotoran ke dallam lubang vagina.

7.KONSULTASI PADA AHLI MEDIS
Ada beberapa kasus yang dialami oleh seorang wanita,dimana dia mengalami kepurihan tanpa adanya tindakan untuk mengatasinya.Tentunya hal ini merupakan sebuah tindakan yan tidak dianjurkan.Yang terbaik adalah,bila ternyata mengalami keputihan segeralah periksakan dan konsultasikan kepada seorang ahli medis agar segera dapat dilakukan langkah-langkah penanganannya.

8.KOSUMSI SAYUR DAN BUAH
Hal ini untuk mendapatkan antioksidan yang terdapat pada makanan sayuran maupun buah-buahan,untuk mencegah adanya infeksi pada vagina seorang wanita khususnya,selain menjaga kondisi tubuh yang sehat secara keseluruhan.

Selain dengan melakukan langkah-langkah tersebut di atas,menjaga kesehatan alat reproduksi wanita maka seorang wanitapun dituntut untuk dapan menjalani hidup dengan pola makan yang sehat.Ada beberapa asupan makanan yang harus dihindari oleh seorang wanita untuk dapat menunjang kesehatan organ tubuh tersebut :

• kurangi makanan yang memiliki kadar gula tinggi,karena akan menurunkan kerja dari sistem reproduksi
• jangan mengkonsumsi kafein yang berlebihan,karena akan mengganggu kesuburan
• hindari mengkonsumsi alakohol,karena akan mempersulit proses kehamilan
• untuk mempercepat kehamilan,tingkatkan konsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B kompleks,misalnya beras merah

Demikianlah artikel singkat yang bertema alat reproduksi wanita dan beberapa langkah untuk menjaga kesehatan organ tubuh tersebut.Semoga ulasan sederhana di atas dapat bermanfaat bagi anada semua,khususnya bagi para wanita yang mendambakan sebuah kondisi yang sehat pada organ atau alat vitalnya.

Terus ikuti situs SING SEHAT,agar artikel-artikel yang berisi tentang informasi-informasi kesehatan akan selalu anda dapatkan.

Waspadalah!Radang Telinga Tengah Dapat Mengakibatkan Tuli Pada Anak

SING SEHAT - Radang telinga tengah atau yang dalam istilah medis disebut dengan otitis media adalah sebuah peradangan yang terjadi pada bagian dalam organ telinga.Gejala ini disebabkan adanya penjalaran infeksi yang terjadi dari bagian tenggorokan.Penyakit ini banyak dialami oleh anak-anak,dengan menimbulkan akibat rasa nyeri yang cukup hebat karena peradangan serta adanya penumpukan cairan didalam rongga telinga bagian tengah.

Gangguan penyakit otitis media ini akan mampu mengakibatkan tuli pada seorang anak.Hal tersebut bisa terjadi karena infeksi yang terjadi pada telinga bagian tengah akan mengakibatkan adanya penumpukan cairan semacam nanah yang lama kelamaan akan menekan dan akhirnya akan mampu merobek gendang telinga.Berikut adalah beberapa gejala atau tanda seorang anak mengalami radang telinga tengah :

• pendengaran yang mulai berkurang
• sering merasakan pusing dan sakit kepala
• adanya cairan semacam nanah yang keluar dari lubang telinga
• merasakan adanya suara berdengung di telinga
• nafsu makan yang terus menurun
• merasakan nyeri di telinga 
• sering merasakan mual disertai muntah-muntah
• mengalami demam disertai diare

Radang telinga tengah terjadi karena adanya virus dan bakteri yang terdapat pada rongga telinga bagian tengah.Ada beberapa jenis bakteri sebagai pemicu terjadinya gangguan kesehatan pada teling tersebut,diantaranya : Haemophilus Influenza,Moraaxella Cattarhalis dan bakteri Streptococcus Pneumoniae.Akan tetapi selain disebabkan oleh beberapa bakteri tersebut,juga terdapat beberapa pemicu terjadinya otitis media tersebut :

• seringnya mendengarkan musik melalui earphone/headset
• kegiatan berenang
• influensa dan pilek
• alergi yang disebabkan oleh cuaca maupun makanan
• adanya benda asing yang masuk dalam rongga telinga
• pada saat masih bayi ASI dari ibu tanpa sengaja menetes kedalam telinga
• seringnya memberikan air susu dengan menggunakan botol/dot
• seringnya menghirup udara yang tercemar asap rokok
• posisi pada bayi yang tidak benar sewaktu ibu memberikan ASI-nya

Seperti pada gangguan penyakit yang lainnya,radang telinga tengah inipun sesungguhnya dapat dilakukan cara pencegahan agar tidak terjadi pada seorang anak.Adapun langkah-langkah pencegahan tyersebut adalah :

• hindarkan anak dari kontak langsung dengan anak yang sudah terinfeksi
• jangan memberikan makanan pada anak yg sedang berbaring
• jauhkan anak dari lingkungan para perokok
• memberikan ASI dengan cara digendong
• pada anak usia 5 hingga 12 bulan hindari pemberian susu atau miniman lain dengan menggunakan botol dot
• lakukan vaksinasi dengan memberikan vaksin pneumococcus dan vaksin DTP / IPV /Hib pada anak.

Radang telinga tengah selain harus ditangini secara medis ada juga beberapa cara untuk mengatasinya dengan cara-cara yang alamiah,menggunakan bahan-bahan alami yang prosedurnyapun tidak terlalu sulit untuk dilakukan.Berikut adalah cara-cara almiah tersebut:

1.Mennggunakan air sari bawang putih,haluskan satu siung bawang putih lalu ambil sarinya dengan kita peras menggunakan kain bersih.Teteskan air bawang putih tersebut kedalam rongga telinga 2 atau 3 tetes,dengan menggunakan pipet tetes.Untuk mempercepat proses penyembuhan sebaiknya cara tersebut dilakukan dua atau 3 kali dalam sehari.

2.Menggunakan tea tree oil,fungsi sari tea tree oil untuk membantu mengeringkan infeksi yang terjadi pada rongga telinga.Cara melakukannya adalah dengan mengencerka tea tree oil dengan air dengan perbandingan satu banding satu.Masukan campuran air tersebut pada sebuah pipet tetes yang selanjutnya kita teteskan sebanyak 2 atau 3 tetes ke dalam telinga.Diamkan untuk beberapa saat agar air campuran tersebut benar menyentuh secara rata pada dinding rongga telinga yang mengalami infeksi (±5 menit).Setelah itu balikkan posisi telinga(berlawanan arah dengan pada saat kita meneteskan).Dengan tujuan agar cairan yang ada di telinga dapat dikeluarkan.Lakukan cara ini satu atau dua kali dalam sehari.

Selain dengan cara di atas,ada sebuah langkah untuk meringankan rasa nyeri pada telinga anak yang menderita radang telinga tengah yaitu dengan mengompres telinga telinga yang mengalami peradangan menggunakan handuk,yang sebelumnya kita celupkan pada air hangat.

Demikianlah artikel yang dapat SING SEHAT sampaikan pada kesempatan kali ini,semoga artikel ini bermanfaat bagi anda.Dan sampai ketemu pada artikel-artikel yang lebih menarik lainnya.

Cara Alami Untuk Memperbesar Payudara Paling Aman

SING SEHAT - Payu Dara merupakan bagian tubuh wanita yang keberadaannya sangat berpengaruh pada penampilan seorang wanita.Bagian tubuh pada wanita yang tepatnya terletak di bagian dada tersebut akan mampu menambah kepercayaan diri saat tampil di depan umum khususnya didepan para pria yang menjadi lawan jenisnya.Dengan bentuk yang indah,sedikit besar serta tampak kencang,jelas akan menambah daya tarik tersendiri bagi kaum pria.

Banyak wanita yang merasa minder atau tidak percaya diri karena memiliki payudara yang kecil hingga bentuknyapun seakan tidak akan menarik perhatian kaum pria.Itulah sebabnya banyak kaum wanita yang secara diam-diam mencari solusi untuk memperindah bagian tubuhnya yang satu itu.

Berikut adalah beberapa tips alami untuk memperbesar payu dara paling aman yang mungkin bisa dilakukan oleh kaum wanita.Demi membuat penampila dirinya lebih menarik dan lebih seksi di hadapan para pria. 

1.MENGKONSUMSI MAKANAN YANG BANYAK MENGANDUNG ESTROGEN ALAMI
Hormon estrogen adalah sebuah hormon di dalam tubuh yang dapat memacu bertambahnya ukuran payu dara.Makanan yang banyak memiliki kandungan estrogen adalah kedelai dan kacang-kacangan.Sehingga jenis makanan tersebut dapat dikonsumsi dalam porsi yang lebih umuk segera mendapatkan ukuran payu dara yang lebih besar.

2.MENGGUNAKAN LULUR PUTIH TELUR
Tip yang berukutnya adalah dengan mengoleskan putih telor pada bagian bawah payu dara.Balurkan putih telur secara merata dengan melakukan pijitan halus.Biarkan putih telur tersebut mengering dan mengeras.Baru kemudian bilas dengan air bawang putih.Setelah itu bersihkan dengan air bersih.Lakukanlah cara tersebut 3 hingga 4 kali dalam seminggu,pada malam hari menjelang tidur.Untuk hasil yang maksimal lakukan secara rutin selama beberapa bulan.

3.PIJATAN PADA PAYUDARA DI PAGI HARI
Lakukan pijatan pada pagi hari setelah bangun tidur selama 15 hingga 20 menit.Lakukan pijatan secara perlahan dan lembut payudara dan hindari pijitan yang akan menimbulkan rasa sakit pada payudara.Pijatlah secara memutar sambil sesekali mengangkatnya ke atas kedua payudara.Lakukan rutin setiap pagi,maka dalam beberapa bulan ke depan akan dapat terlihat ukuran payudara yang lebih besar.

Demikianlah beberapa tips yang merupakan cara alami untuk memperbesar payudara,mudah untuk dilakukan dan merupakan cara-cara yang aman.Semoga bermanfaat bagi anda,dan jangan lupa untuk selalu berkunjung pada situs SING SEHAT untuk mendapatkan informasi kehatan lainnya yang lebih menarik.

Obat Kutil | Cara Jitu Menghilangkan Kutil Menggunakan Kulit Pisang

SING SEHAT - Kembali hadir untuk berbagi informasi tentang kesehatan,cara membuat obat kutil secara alamiah mungkin masih jarang orang yang mengetahuinya.Oleh karena itu berikut adalah sebuah artikel yang akan mengupas cara meramu obat tradisonal untuk menghilangkan kutil yang terdapat pada kulit tubuh seseorang.

SEKILAS TENTANG KUTIL
Kutil adalah sebuah gangguan kesehatan yang terdapat pada lapisan kulit tubuh paling luar.Penyakit ini bisa muncul karena adanya virus HPV ( Human Papilloma Virus ).Di dalam dunia medis penyakit kuti dinamakan papilloma,sesuai penyebab munculnya penyakit tersebut.Kutil yang muncul pada lapisan kulit palimg luar merupakan sebuah penyakit sejenis tumor jinak,yang pada perkembangannya dapat dilihat dengan kasap mata menyerupai bunga kol.Bila diraba terasa keras namun tidak menimbulkan rasa sakit.Kutil bisa muncul pada kulit tangan,kaki dan pada bagian tubuh lainnya bahkan bisa muncul pada wajah seseorang.Untuk menghilangkannya dapat kita gunakan berbagai macam obat-obatan kimia maupunmenggunakan obat kutil yang terbuat dari ramuan-ramuan alami.

RAMUAN ALAMI UNTUK MENGHILANGKAN KUTIL
Untuk menghilangkan kutil ada beberapa obat kutil yang dapat kita buat sendiri dengan membuat ramuan alami,yang berbahan dasar : sabun colek,kapur sirih,kulit pisang,kenthang,bawang merah,bawang putih dan lidah buaya.Berikut adalah beberapa cara untuk membuat ramuan alamiah tersebut :

1.Gosok dengan kulit pisang

Untuk menghilangkan kutil dapat kita lakukan dengan cara yang pertama yaitu dengan menggunakan kulit pisang yang sudah natang.Caranya cukup sederhana,gosokkan bagian dalam dari kulit pisang ke bagian kulit dimana tumbuh kutil tersebut.Lakukan penggosokan tersebut dalam ±5 menit.Lakukan hal tersebut secara rutin,minimal sehari 2 kali kita menggosok kutil dengan mempergunakan kulit pisang tersebut.

2.Oleskan campuran sabun detergen-kapur sirih

Inilah cara yang kedua untuk menghilangkan kutil,yaitu dengan mengolesi kutil dengan campuran kapur sirih dan sabun detergen.Adapun cara meramunya adalah sebagai berikut :kita ambil satu sendok teh kapur sirih yang kita campurkan dengan satu sendok teh sabun detergen.Setelah kita campurkan secara merata,selanjutnya oleskan pada permukaan kutil yang tumbuh pada kulit kita.Diamkan ±1 jam,dan lakukan untuk beberapakali untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

3.Oleskan tumbukan bawang merah dan bawang putih

Langkah yang ketiga,kita juga dapat memanfaatkan bahan dari bumbu dapur kita yaitu bawang merah dan bawang putih.Caranya : ambil satu siung bawang merah dan satu siung bawang putih.Tumbuk kedua bahan tersebut dalam sebuah cobek,lumat hingga keduanya benar-benar tercampur.Setelah itu oleskan tumbukan bawang putih dan bawang merah tersebut pada permukaan kutil yang ada.

4.Gunakan parutan kentang

Inilah cara yang ke 4 untuk menghilangkan kuti.Caranyapun tidak terlalu sulit untuk dilakukan.Ambil sepermpat biji kentang,lalu parut halus kentang tersebut.Untuk mempergunakannya tempelkan parutan kentang tersebut pada permukaan kuti,dan diamkan untuk beberapa jam ke depan.Agar kutil segera hilang,lakukan cara di atas secara rutin.


5.Menggunakan lendir dari lidah buaya

Ambil satu batang lidah buaya,dan ambil lendirnya dengan memotong-motongnya.Oleskan lendir tesebut pada bagian kulit dimana terdapat kutil yang ingin kita hilangkan.Untuk hasil yang maksimal lakukan secara rutin.

Setelah kita membaca artikel di atas,dapat kita tarik kesimpilan bahwa untuk membuat obat kutil ternyata tidaklah sulit untuk dilakukan.Bahan-bahan yang diperlukanpun sangat mudah untuk kita dapatkan.

Semoga artikel mengenai  obat kutil dan cara jitu menghilangkan kutil ini bermanfaat bagi anda,jangan lupa untuk terus berkunjung pada situs SING SEHAT agar informasi kesehatan yang lain akan terus anda dapatkan.

Obat Tadisional Kondang Untuk Mengobati Amandel

SING SEHAT - Selalu hadir untuk anda untuk berbagi informasi seputar kesehatan,obat tradisional semakin hari semakin di cari banyak orang.Keampuhannya dalam menyembuhkan suatu penyakit semakin buakan lagi menjadi sebuah cerita,akan tetapi sudah banyak orang membuktikannya.

Obat tradisional dikenal sebagai sebuah solusi untuk mengobati sebuah penyakit dengan resiko kecil pada kesehatan tubuh.Namun sayangnya bagi sebagian orang beralih pada jenis obat seakan hanyalah sebagai tempat pelampisan.Karena mereka merasa bahwa pemakaian obat farmasi modern yang meraka pakai tidak dapat membuahkan hasil seperti yang mereka harapakan.

Indonesia yang kaya akan tanaman obat-obatan sudah pasti banyak memiliki obat tradisional untuk pengobatan.Baik untuk mengobati sebuah penyakit yang ringan hingga pada ramuan obat untuk penyakit-penyakit kronis.

Pada kesempatan kali ini Sing Sehat akan memberikan sebuah tip obat tradisional untuk mengatasi amandel.Mungkin bagi kita ganguan kesehatan yang satu ini sudah tidak asing lagi karena banyak orang-orang di sekitar kita yang pernah mengalaminya.Namun sebelum itu ada baiknya kita sedikit membahas apa sebenarnya amandel itu,ciri-ciri dan penyebab terjadinya amandel.

APA AMANDEL ITU?

Penyakit amandel adalah sebuah gangguan kesehatan yang disebabkan oleh adanya infeksi pada amandel yang karena infeksi itu menyebabkan adanya rasa sakit pada tenggorokan.Pada kasus tertentu amandel ini bisa mengakibatkan demam dan rasa nyeri di tenggorokan pada saat menelan makanan.

PENYEBAB AMANDEL

Sebagai penyebab utama penyakit amandel adalah bersumber dari asupan makanan.Makanan yang berpeluang memicu adanya amandel adalah makanan pedas,makanan berminyak dan minuman dingin.

CIRI-CIRI SESEORANG TERSERANG AMANDEL

Ada beberapa ciri atau tanda bahwa seseorang terserang amandel :

1.Adanya rasa sakit pada leher bagian atas bawah rahang dan rasa sakit pada tenggorokan pada saat untuk menelan makanan,minuman dan bahkan saat untuk menelan ludah.

2.Adanya rasa lesu dan kurang semangat,badan terasa lemas,tidak bergairah dalam melakukan aktifitas sehari-hari.

3.Kepala terasa sakit disertai pusing yang disebabkan adanya rasa sakit disekitar leher dan telinga.

4.Perut mual disertai rasa nyeri,disertai batuk pilek dan suara yang serak,yang disebabkan adanya pembengkakan pada kelenjar di dinding belakang antara rongga hidung dan tenggorokan.

5.Badan terasa panas dingin,menggigil seperti masuk angin.Disertai rasa nyeri pada otot pada seluruh tubuh.

OBAT TRADISONAL UNTUK MENGOBATI AMANDEL

Berikut adalah cara mengobati amandel dengan menggunakan ranual alamiah :

Bahan yang diperlukan adalah perasan air kunyit sebanyak  1/3 gelas,air perasan jeuk nipis sebanyak 5 sendok makan dan 2 sendok makan l madu lebah.

Cara meramunya : campurkan ke-3 bahan tersebut diatas dalam sebuah gelas,aduk hingga merata.Kemudian minumlah air tersebut untuk sekali minum.Untuk mendapatkan hasil yang maksimal minumlah ramuan tersebut 2 kali dalam sehari,pagi hari  dan malam hari menjelang tidur.

PENCEGAHAN PENYAKIT AMANDEL

Ada kata-kata bijak yang mengatakan,pencegahan akan lebih baik daripada kita melakukan pengobatan.Oleh karenanya lebih bijaksana apabila kita mengetahui langkah-langkah untuk mencegah terserangnya penyakit amandel.Beberapa langkah untuk melakukan pencegahan adalah : hindari makan makanan yang terlalu pedas,makanan yang berminyak dan jangan terlalu sering meminum minuman dingin.Mencuci tangan sebelum makan dan apabila terdapat seseorang di dalam anggota keluarga kita yang terserang amandal hindarilah pemakain alat makan secara bergantian apalagi secara bersamaan karena penyakit amndel ini merupakan penyakit yang menular.

Begitulah artikel tentang penggunaan obat tradisional untuk mengobati amandel,semoga dapat bermanfaat bagi anda terutama untuk anda yang saat ini memiliki penyakit amandel maupun anggota keluarga anda yang mengalaminya.

Merawat Wajah Tetap Sehat dan Cantik Dengan Memanfaatkan Buah

SING SEHAT - Bebagi informasi kesehatan,merawat wajah tidak selamanya harus terpaku pada produk-produk kecantikan bermerek yang ada di pasaran.Tetapi tampil dengan wajah yang cantik dan sehat dapat dilakukan dengan melakukan cara-cara tradissional.Salah satunya adalah dengan memanfaatkan buah.Mungkin hal ini sudah banyak orang mengetahui,akan tetapi ternyata tidak semua orang mengerti bagaimana cara-car yang mesti dilakukan dalam memanfaatkannya.

Berikut adalah tiga macam buah yang dapat kita manfaatkan untuk merawat wajah beserta cara untuk memanfaatkannya.

1.BODY SCRUB MENGGUNAKAN KULIT JERUK 

Kulit jeruk dapat kita pergunakan untuk membuat wajah kita menjadi lebih lembut dan tidak kasar.Kulit jeruk ini akan mampu membersihkan kotoran serta sel-sel kulit mati yang ada pada wajah kita.Basahi kulit jeruk dan oleskan pada body scrub yang akan kita gunakan,lalu gosokkan secara perlahan pada kulit wajah.

2.MASKER BUAH APEL

Apel dapat kita pergunakan untuk merwat wajah yaitu untuk melembabkan kulit wajah kita agar tidak kaku dan kering.Caranya dengan menghaluskan buah apel dan selanjutnya kita guanakan sebagai masker.Buah apel dekenal banyak mengandung vitamin C yang selain dapat melembabkan kulit dapat juga mempertahankan kekenyalan kulit wajah.

3.MASKER JAMBU BIJI

Adanya kandungan zat anti radikal yang terdapat pada jambu biji menjadikan buah inipun mampu kita pergunakan untuk merawat wajah kita.Dengan menghaluskan buah jambu biji kemudian kita pergunakan sebagai masker,maka akan membantu mencegah penuaan kulit pada wajah.Kerutan pada wajahpun akan hilang.

Tips di atas hanyalah sebagian dari sekian banyak tips kesehatan yang dapat kita lakukan untuk merawat wajah dengan memanfaatkan buah-buahan.Tentunya masih banyak lagi jenis buah-buahan yang dapat kita manfaatkan untuk menjaga kesehatan kulit wajah kita.

Semoga artikel singkat ini bermanfaat,dan jangan lupa kunjungi terus situs Sing Sehat agar informasi kesehatan yang lain akan dapat anda dapatkan.