Sakit Flu Dan Cara Cerdas Untuk Menyikapinya | Atasi Skit Flu Dengan Terapi Uap

SING SEHAT - Kembali hadir untuk berbagi informasi kesehatan,influenza atau yang kita kenal dengan sebutan sakit flu adalah sebuah gangguan kesehatan yang dapat menular dari satu individu kepada individu yang lain.Gangguan penyakit ini disebabkan oleh virus RNA dari familia Ortomyxoviridae.

Penularann influensa dapat melalui media udara pada saat bersin maupun batuk,yang mengakibatkan adanya aerosol yang terjangkit virus.Selain itu virus RNA juga menular memalalui kontak langsung pada ingus dan tangan yang telah terkontaminasi virus tersebut.

Beberapa tanda seseorang terserang sakit flu adalah :

• badan terasa panas dingin disertai keluarnya keringat tubuh
• demam disertai suhu badan yang tinggi,pada orang dewasa mencapai 39°C sedangkan pada anak-anak suhu badan mencapai 40°C
• terasa nyeri pada lengan dan kaki serta punggung
• saluran hidung tersumbat
• adanya diare dan muntah-muntah
• merasakan adanya kelelahan yang membuat tubuh menjadi lemas

Dalam mengatasi sakit flu yang datangnya tiba-tiba,sebenarnya kita tidak perlu  terburu-buru  mengatasinya dengan obat-obatan kimia maupun obat antibiotik.Hal ini dikarenakan pada kondisi tubuh kita yang sedang mengalami penurunan kekebalan tubuh,segala macam obat kimia maupun antibodi sudah tentu tidak akan mampu mengusir virus flu yang ada dalam tubuh kita.

Berikut adalah beberapa langkah yang dapat kita lakukan untuk mengatasi sakit flu :

• kembalikan kekebalan tubuh yang sedang drop dengan mengistirahatkan tubuh secara total.
• menstabilkan daya tahan tubuh dengan asupan makanan yang banyak mengandung vitamin dan mineral,seperti sayuran hijau dan buah-buahan
• cobalah membuat air jeruk lemon hangat dicampur dengan sedikit madu untuk diminum
• untuk melancarkan saluran pernapasan gunakan wedang jahe
• untuk menghilangkan rasa sakit pada tenggorokan sebagai akibat dari influensa cobalah berkumur dengan air garam,satu sendok makan garam dapur campurkan ke dalam segelas air putih lalu kita aduk,kita gunakan untuk berkumur.

Selain ke-5 langkah di atas dalam mengatasi sakit flu kita dapat melalakukan sebuah langkah dengan melakukan terapi uap.

Cara melakukan terapi uap adalah sebagai berikut :

Rebus air bersih sebanyak  ±3 liter hingga mendidih.Setelah mndidih tuang air panas tersebut ke dalam sebuah baskom atau wadah sejenisnya.Campurkan parutan jahe ,parutan kunyit serta sedikit minyak kayu putih di dalamnya.Uapkan wajah kita pada air apanas tersebut,pakailah handuk untuk menutupi kepala agar uap yang keluar dari air panas tersebut tidak menyebar.Atur pernapasan kita agar kita dapat menghirup uap tersebut secara maksimal.

Itulah beberapa langkah cerdas untuk mengatasi influenza,semoga artikel diatas bermanfaat bagi anda,dan jangan lupa untuk selalu berkunjung pada situs Sing Sehat agar informasi kesehatan yang menarik lainnya dapat anda dapatkan.